CAMU CAMU

El camu camu es ideal en esta época de invierno

Es un excelente antigripal. Alivia el estrés, es antidepresivo. Contiene calcio, hierro, betacaroteno, vitamina C, ácido ascórbico, fibra, proteínas y agua. Desintoxica el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Es un gran cicatrizante. Previene el cáncer, el estrés y las enfermedades del corazón. Es antihemorrágico y reduce el riesgo de infecciones. Es calmante. La pulpa de los frutos maduros del camu camu son usados en el tratamiento de problemas gastrointestinales (acidez, gastritis, úlcera).

PIMIENTO

El pimiento posee más propiedades antioxidantes, que protegen del estrés oxidativo y previene el cáncer de próstata. Previene el colesterol “malo”. Las personas con anemia pueden beneficiarse considerable del consumo de pimientos rojo. Contiene vitamina B6 y magnesio. Y esta combinación reduce la ansiedad y el insomnio. Además, la vitamina B6 es un diurético natural, por lo que incluir este alimento en la dieta contribuye a evitar la hipertensión. Reduce la inflamación relacionada con la edad en el cerebro y los déficits de memoria vinculados al envejecimiento.

GUANÁBANA

La guanábana combate la hipertensión, el asma, el cáncer, la diabetes, los desórdenes del hígado, los tumores. Ayuda a eliminar los parásitos (por ejemplo la lombriz intestinal). Es vasodilatador, previene y corrige la mala circulación así como los derrames. Disminuye el colesterol y los triglicéridos. Desinflama el colon. Fortifica la flora intestinal. Ayuda a estabilizar las funciones hepáticas.

LINAZA

El consumo regular de la semilla de linaza previene el cáncer de mama, de próstata, de colon, de pulmón, entre otros. Es excelente para bajar de peso. Elimina el colesterol rápidamente, combate la arteriosclerosis y otras enfermedades coronarias. Ayuda a controlar la obesidad y la sensación innecesaria de apetito. Contiene gran cantidad de fibra dietética. Es recomendado para la gastritis, estreñimiento, acidez estomacal. Elimina las toxinas y contaminante. Disminuye la tensión nerviosa y es relajante. Alivia las alergias. Ayuda a los riñones a excretar agua y sodio. Favorece al control de los niveles de azúcar en la sangre.

ALBAHACA

La albahaca es utilizado para las enfermedades respiratorias. Ayudan a reducir la fiebre, las congestiones nasales, tos, flema de los bronquios y los dolores de garganta. Las hojas fortalecen el estómago, son eficaces para las úlceras e infecciones en la boca. Combate los cálculos renales. Es beneficioso contra las enfermedades cardíacas, reduce el colesterol en la sangre. Ayuda a disminuir el estrés. Es utilizado en tratamientos dermatológicos, cortes, rasguños y picaduras de insectos. Estimula la memoria. Eficaz para el tratamiento de dolor de cabeza. Elimina el acné.

PAPAYA

La papaya ayuda a tratar la gastritis y la formación de gases, favoreciendo a la digestión. Contiene vitaminas A, C, Complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico, calcio y hierro. Previene cáncer de mama, vejiga, colon o cuello de útero. Esta fruta es ideal para las personas que estén haciendo dieta para bajar de peso. Ayuda a desintoxicar al organismo. . Además, es utilizada para tratamientos dermatológicos, para distintas afecciones en la piel, por sus propiedades suavizantes, hidratantes, regenerativos y exfoliantes.

NÍSPERO

El níspero es una fruta ovalada y amarilla. Tiene un contenido vitamínico y bajo en calorías. Esta fruta diurética, evita que nos deshidratemos, aporta energía. Nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Tiene un contenido elevado de carbohidratos. Protege la piel y ayuda a mantenerla sana, por su contenido en vitamina A. Posee minerales como calcio, fósforo, magnesio, azufre y hierro. Están recomendados para personas con problemas de tránsito intestinal o de colesterol. 

SOYA

La soya es uno de los alimentos más saludables. Posee proteínas, alto contenido de ácidos grasos esenciales y fibra, numerosas vitaminas y minerales. Reduce los síntomas de la menopausia. Es rica en proteínas saludables, la soya puede sustituir el pollo, la carne de res o cerdo. Reduce el riesgo de ciertos cánceres como el de mama, colon y próstata. La soya contiene isoflavones que reducen el índice de crecimiento de las células cancerígenas. La soya es también libre de colesterol. Protege los huesos. 

LÚCUMA

La lúcuma, fruta peruana, es muy beneficiosa. No es solo apreciada por ser un producto gastronómico sino también por su alto nivel nutritivo. Contiene hierro que estimula la inmunidad y la resistencia física. Presenta caroteno, éste reduce las probabilidades de ataques cardíacos y mejora el sistema inmunológico. Brinda energía. Contiene fibra que ayuda a una buena digestión. Ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. La lúcuma es comercializada en harinas, en cápsulas y en extractos. Es utilizada en postres, batidos, helados, tortas, etc.

JENGIBRE O KION

El jengibre es un gran alimento utilizado para la prevención del cáncer de ovario, de próstata y de colon. Tiene propiedades antioxidantes. Es un antiinflamatorio natural. Es recomendado para prevenir y aliviar los mateos y la migraña. Ayuda a aliviar la tensión, hinchazón y el dolor. Según un estudio, las mujeres que tomaron jengibre durante la menstruación experimentaron alivio en el dolor. Aumentan la circulación en la sangre, relajan los músculos. Es un tratamiento efectivo contra la tos y la fiebre que acompaña al resfrío y la gripe. Previene la aterosclerosis y reduce los niveles de colesterol, ofreciendo beneficios cardiovasculares.