Son nutritivas por su contenido de minerales: sodio, potasio,
magnesio, hierro, fósforo y yodo. Contribuyen al aporte de calcio al organismo.
Son antioxidantes gracias al complejo B y sus provitaminas A y E. Aportan
aminoácidos. Contienen ácido oleico que ayuda a proteger el corazón. Es muy
asequible (lo puedes encontrar en cualquier mercado y a buen precio) y puedes
utilizarlo como aperitivo o para tus ensaladas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario