El pescado es una fuente muy importante de ácidos grasos Omega 3,
estos controlan la presión arterial, mejoran la función cardíaca y reducen el
impacto de factores de riesgo cardiovascular. El consumo habitual de pescado
reduce riesgo de infarto, de depresión y de demencia senil. Ayuda al desarrollo
del sistema nervioso central en mujeres durante el embarazo o en el periodo de
lactancia. Este alimento es de fácil digestión, aporta vitaminas como A y D.
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